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　　记者 张鹏飞

　　燥，是秋天的主气，五行中属金，脏腑中与肺脏相应，所以秋季多以燥邪为病。从夏到秋，天气从热转凉，运气学说认为此时即为燥运当令，主气为燥，天气清明，物候干燥，这时如果人体抵抗力下降，或过食辛辣刺激食物，或失汗、亡血等损伤了人体阴液，都可能引致燥邪侵犯，导致燥病的发生。
　　淄博市中西结合医院治未病中心主任于慧杰介绍，“燥胜则干”，燥邪为病，易伤阴津阴液，出现各种燥象。外燥表现为皮肤粗糙、日唇干燥等，内燥表现为体内阴精、阴血的枯涩。燥邪侵犯人体，主要伤及肺脏，临床主要表现为干咳无痰、咽痒呛咳，或痰粘艰咯，甚至发生气喘气急、呕吐、肢体痿躄、胸闷气窒等症象。
　　关于燥病的治疗，中医主张“燥者润之”，意为燥邪为病当用润泽的方法来治疗。于慧杰表示，秋季气温变化大，饮食起居需要多注意，尤其是要忌贪凉、忌过燥、忌乱补这三个方面：忌贪凉，民谚曰“秋瓜坏肚。”是指立秋以后继续生食水果容易引发腹泻等急、慢性胃肠道疾病。秋季人们应慎食生冷食品，尤其是脾胃虚弱者更应禁忌。患有消化道疾病的人应多吃熟软开胃易消化的食物，减少进食油腻食物。
　　俗话说：“春捂秋冻”。“秋冻”固然有道理，但人们切不可过于贪凉，应根据气温变化来增减衣服，锻炼时应在身体发热后才能脱下过多的衣服；锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留以防身体着凉。
　　忌过燥，秋季气候愈发干燥，有的人会出现皮肤和口角干裂、口干咽燥、便秘等一系列不适症状。在这个季节，人们容易伤风感冒，还会引起扁桃体炎和肺炎等呼吸道疾病。患有慢性支气管炎和哮喘的人，在这一时节往往会症状加重。
　　中医认为，秋季要特别注意养阴润肺，可以选用一些具有养阴润燥功能的保健品和中药来调养身体。日常生活中，可以多吃一些梨、甘蔗、荸荠、柚子、枇杷等润燥的水果；选食银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏米、花生、鸭蛋、菠菜等食品。还可以自制百合莲子粥、银耳冰糖粥、雪梨川贝冰糖羹等。
　　忌乱补，秋季不宜乱进补，中医认为，只有对症用药才能有益身体，否则会适得其反。在进行食疗和食补的时候，专家提示，凡食疗应遵循“缺什么，补什么”的原则，才能收到事半功倍的效果。